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Ashwagandha - Withania somnifera
Numerosos estudios científicos han dado credibilidad a las cualidades afrodisíacas de Ashwagandha. Estos estudios destacan su capacidad para mejorar la función sexual y potenciar la libido. Curiosamente, Ashwagandha afecta a hombres y mujeres de manera diferente. En los hombres, se ha relacionado con mayores niveles de testosterona y una mejor fertilidad, mientras que en las mujeres parece mejorar la excitación sexual y la lubricación.
El polvo de Ashwagandha (Withania somnifera) proviene de la raíz del arbusto Withania somnifera, una planta de la familia de las solanáceas. También se conoce como ginseng indio. Según el uso tradicional en Asia, la ashwagandha en polvo apoya la resistencia y la resistencia del cuerpo.
El polvo se puede combinar con fruta fresca, encapsulado o mezclado con jugo. También se puede hacer té.
Ashwagandha se puede usar a diario, durante un período prolongado. Utilice 0,25 gramos dos veces al día antes de las comidas.
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