Valerian - Valeriana officinalis

Ein Entspannungsmittel und ein Beruhigungsmittel. Hilft in stressigen Situationen mit hohem Blutdruck und Schlaflosigkeit.

Auswirkungen

Baldrianwurzel wird oft als Muskelrelaxans und mildes Beruhigungsmittel verwendet. Das Kraut könnte positive Auswirkungen auf das Zentralnervensystem haben. Es wird verwendet, um Angstzustände und Überanstrengung zu reduzieren.

Baldrianwurzel wird oft verwendet, um Schlafstörungen zu reduzieren. Bitte beachten Sie, dass es bei einigen Personen zwei bis vier Wochen dauern kann, bis sich das Schlafmuster und die Stimmung verbessern.

Verwendung

Baldrian kann als Tee verwendet werden. Mischen Sie ein paar Esslöffel in einem halben Liter Wasser und lassen Sie diese in einem geschlossenen Topf 5 Minuten lang leicht kochen. Dies ist wichtig, da die heilenden Dämpfe nicht entweichen sollten. Lassen Sie es abkühlen und trinken Sie es mit etwas Honig.

In Mischung mit Hopfen (Humulus lupulus) liefert Baldrian einen wirksamen Tee, der den Schlaf induziert.

Warnung

Bei manchen Menschen wirkt das Kraut anregend anstatt entspannend. In diesem Fall sollte es nicht verwendet werden.

Bei intensiver und langfristiger Anwendung kann es zu Kopfschmerzen und Unruhe kommen.