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Ashwagandha - Withania somnifera
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben den aphrodisierenden Eigenschaften von Ashwagandha Glaubwürdigkeit verliehen. Diese Studien unterstreichen seine Fähigkeit, die sexuelle Funktion zu verbessern und die Libido zu steigern. Interessanterweise wirkt Ashwagandha unterschiedlich auf Männer und Frauen. Bei Männern wurde es mit einem erhöhten Testosteronspiegel und einer verbesserten Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht, während es bei Frauen offenbar die sexuelle Erregung und Befeuchtung steigert.
Das Pulver von Ashwagandha (Withania somnifera) stammt aus der Wurzel des Withania somnifera-Strauchs, einer Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse. Es ist auch als indischer Ginseng bekannt. Gemäß der traditionellen Verwendung in Asien unterstützt pulverisiertes Ashwagandha die Ausdauer und Belastbarkeit des Körpers.
Das Pulver kann mit frischem Obst kombiniert, eingekapselt oder mit Saft gemischt werden. Man kann auch Tee machen.
Ashwagandha kann über einen längeren Zeitraum täglich angewendet werden. Verwenden Sie 0,25 Gramm zweimal täglich vor den Mahlzeiten.
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