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Ashwagandha - Withania somnifera
Numerosi studi scientifici hanno dato credibilità alle qualità afrodisiache dell'Ashwagandha. Questi studi evidenziano la sua capacità di migliorare la funzione sessuale e aumentare la libido. È interessante notare che Ashwagandha colpisce uomini e donne in modo diverso. Negli uomini, è stato collegato all’aumento dei livelli di testosterone e al miglioramento della fertilità, mentre nelle donne sembra migliorare l’eccitazione e la lubrificazione sessuale.
La polvere di Ashwagandha (Withania somnifera) proviene dalla radice dell'arbusto di Withania somnifera, una pianta della famiglia della belladonna. È anche conosciuto come ginseng indiano. Secondo l'uso tradizionale in Asia, l'ashwagandha in polvere sostiene la resistenza e la resilienza del corpo.
La polvere può essere combinata con frutta fresca, in capsule o miscelata con succo. Si può anche fare il tè.
Ashwagandha può essere utilizzato quotidianamente, per un lungo periodo di tempo. Usa 0,25 grammi due volte al giorno prima dei pasti.
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