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Ashwagandha (Withania somnifera)

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La polvere di Ashwagandha (Withania somnifera) proviene dalla radice dell'arbusto di Withania somnifera, una pianta della famiglia della belladonna. È anche conosciuto come ginseng indiano. Secondo l'uso tradizionale in Asia, l'ashwagandha in polvere sostiene la resistenza e la resilienza del corpo.

La polvere può essere combinata con frutta fresca, in capsule o miscelata con succo. Si può anche fare il tè.

Ashwagandha può essere utilizzato quotidianamente, per un lungo periodo di tempo. Usa 0,25 grammi due volte al giorno prima dei pasti.

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