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Ashwagandha - Withania somnifera
De nombreuses études scientifiques ont crédibilisé les qualités aphrodisiaques de l’Ashwagandha. Ces études mettent en évidence sa capacité à améliorer la fonction sexuelle et à augmenter la libido. Il est intéressant de noter que l’Ashwagandha affecte différemment les hommes et les femmes. Chez les hommes, il a été associé à une augmentation des niveaux de testostérone et à une meilleure fertilité, tandis que chez les femmes, il semble améliorer l’excitation sexuelle et la lubrification.
La poudre d'Ashwagandha (Withania somnifera) provient de la racine de l'arbuste Withania somnifera, une plante de la famille des morelles. Il est également connu sous le nom de ginseng indien. Selon l'usage traditionnel en Asie, l'ashwagandha en poudre soutient l'endurance et la résilience du corps.
La poudre peut être combinée avec des fruits frais, encapsulée ou mélangée avec du jus. On peut aussi faire du thé.
Ashwagandha peut être utilisé quotidiennement, pendant une période prolongée. Utilisez 0,25 gramme deux fois par jour avant les repas.
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