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Ashwagandha (Withania somnifera)
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La poudre d'Ashwagandha (Withania somnifera) provient de la racine de l'arbuste Withania somnifera, une plante de la famille des morelles. Il est également connu sous le nom de ginseng indien. Selon l'usage traditionnel en Asie, l'ashwagandha en poudre soutient l'endurance et la résilience du corps.
La poudre peut être combinée avec des fruits frais, encapsulée ou mélangée avec du jus. On peut aussi faire du thé.
Ashwagandha peut être utilisé quotidiennement, pendant une période prolongée. Utilisez 0,25 gramme deux fois par jour avant les repas.
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