Ashwagandha - Withania somnifera

Ashwagandha (Withania somnifera) poeder komt van de wortel van Withania somnifera-struik, een plant uit de nachtschadefamilie. Het staat ook bekend als Indiase ginseng. Volgens traditioneel gebruik in Azië ondersteunt Ashwagandha in poedervorm het uithoudingsvermogen en de veerkracht van het lichaam.

Het poeder kan worden gecombineerd met vers fruit, ingekapseld of gemengd met sap. Men kan ook thee zetten.

Ashwagandha kan gedurende een langere periode dagelijks worden gebruikt. Gebruik 0,25 gram tweemaal daags voor de maaltijd.