Ashwagandha - Withania somnifera
Talrijke wetenschappelijke studies hebben de lustopwekkende eigenschappen van Ashwagandha geloofwaardig gemaakt. Deze onderzoeken benadrukken het vermogen ervan om de seksuele functie te verbeteren en het libido te verbeteren. Interessant is dat Ashwagandha mannen en vrouwen verschillend beïnvloedt. Bij mannen wordt het in verband gebracht met verhoogde testosteronniveaus en verbeterde vruchtbaarheid, terwijl het bij vrouwen de seksuele opwinding en smering lijkt te bevorderen.
Ashwagandha (Withania somnifera) poeder komt van de wortel van Withania somnifera-struik, een plant uit de nachtschadefamilie. Het staat ook bekend als Indiase ginseng. Volgens traditioneel gebruik in Azië ondersteunt Ashwagandha in poedervorm het uithoudingsvermogen en de veerkracht van het lichaam.
Het poeder kan worden gecombineerd met vers fruit, ingekapseld of gemengd met sap. Men kan ook thee zetten.
Ashwagandha kan gedurende een langere periode dagelijks worden gebruikt. Gebruik 0,25 gram tweemaal daags voor de maaltijd.