Catmint

🌿 Catmint – Relaxation douce & confort digestif avec la Cataire sauvage

Catmint de Indian Elements contient 50 g de Nepeta Cataria finement broyée et séchée. Bien que la cataire soit célèbre pour ses effets sur les chats, chez l’humain elle est surtout considérée comme une plante douce capable de favoriser le calme, de soulager le stress, d’aider la digestion et de procurer une sensation de détente légère. En infusion, elle offre une alternative naturelle et simple pour se détendre ou apaiser l’estomac. :contentReference[oaicite:1]{index=1}

🍃 Qu’est‑ce que la Catmint (Nepeta Cataria) ?

La cataire est une plante de la famille de la menthe, traditionnelle en phytothérapie. Elle contient des composés actifs — dont l’iridoïde (népétalactone) — qui peuvent avoir des effets légèrement sédatifs, antispasmodiques et apaisants sur le système nerveux et digestif. :contentReference[oaicite:2]{index=2}

✨ Bienfaits potentiels

• Relaxation & calme : peut aider à apaiser le stress, l’anxiété ou l’agitation nerveuse. :contentReference[oaicite:3]{index=3}
• Amélioration du sommeil : certains consomment la cataire le soir pour favoriser un sommeil plus calme. :contentReference[oaicite:4]{index=4}
• Soutien digestif : traditionnellement utilisée pour soulager ballonnements, crampes, gaz ou inconforts digestifs. :contentReference[oaicite:5]{index=5}
• Confort général & bien‑être : une alternative naturelle et douce aux stimulants ou relaxants chimiques.

☕ Comment utiliser

Préparer une tisane : 1 à 2 cuillères à café de catmint dans une tasse d’eau chaude (non bouillante), laisser infuser 5–20 minutes, puis filtrer. Boire 1 à 2 tasses par jour selon les besoins. Goût doux et légèrement herbacé — vous pouvez adoucir avec du miel ou un édulcorant. Commencer par une tasse pour tester la tolérance. :contentReference[oaicite:6]{index=6}

📦 Ingrédients

• Nepeta Cataria (herbe séchée) — 50 g
• 100% naturel, plantes uniquement, sans additifs

⚠️ À savoir / Précautions

La cataire n’a pas les effets « euphorisants‑forts » qu’elle provoque chez les chats. Chez l’humain, ses effets restent généralement doux : sédatif léger, relaxant. :contentReference[oaicite:7]{index=7}

En excès, la tisane de cataire pourrait provoquer somnolence, maux d’estomac ou troubles digestifs. :contentReference[oaicite:8]{index=8}

Comme pour toute plante médicinale, déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants en bas‑âge, ou en cas de traitement médical — en cas de doute, consultez un professionnel de santé.

🌿 Conclusion

Catmint (Cataire) offre un moyen naturel et doux de favoriser la détente, la détente mentale et le confort digestif. Idéal pour ceux qui recherchent une approche herbale légère et relaxante — à consommer avec modération et conscience.