Las microdosis están creciendo en popularidad. Esta es una forma original de poner ciertos medicamentos en el menú. La práctica de la microdosificación ha surgido en los últimos años en América, principalmente en la región de Silicon Valley, bajo el impulso del Dr. J. Fadiman. Hoy, nos gusta discutirlo alrededor de la máquina de café.
Hoy en día, las microdosis están ganando terreno en Europa y son objeto de un nuevo interés en los círculos de investigación científica. Pero, ¿qué es una microdosis? ¿Cuál es su interés? ¿Cuáles son sus beneficios y qué productos se pueden consumir en forma de microdosis?
¿Qué es la microdosificación ?
La microdosificación, inicialmente de LSD, pero también de hongos alucinógenos, consiste, como sugiere el nombre de la práctica, en el consumo de una microdosis, es decir, cantidades muy pequeñas de una sustancia determinada.
Los orígenes de la microdosificación
La microdosificación de LSD y otros alucinógenos ganó popularidad por primera vez entre los usuarios de drogas que compartían sus experiencias en Internet. Estas personas han utilizado foros comunitarios en línea (como Reddit) y tablones de anuncios de sitios de noticias psicodélicas (como Erowid) para promocionar los beneficios de la microdosificación.
Fuente: https://elixir.qc.ca/consommation-de-spa/le-microdosing-de-lsd/
Hoy en día, el uso de microdosis se está extendiendo y cada vez más personas comienzan a afirmar que pequeñas cantidades los hacen sentir más centrados, creativos y productivos. Hay testimonios de experiencias individuales de microdosificación en personas de casi todos los grupos demográficos: empleados jóvenes en la industria tecnológica, padres de mediana edad con hijos e incluso altos ejecutivos de empresas líderes.
La microdosificación se está convirtiendo en un fenómeno real, considerado como un factor de bienestar.
La influencia decisiva de James Fadiman en el aumento de la microdosificación
Fuente: https://www.jamesfadiman.com
El Dr. Fadiman es conocido como el «padre de la microdosificación» por sus exploraciones pioneras y estudios científicos de microdosificación. Desde 2010, ha recopilado informes de miles de personas en todo el mundo que han probado la microdosificación. Muchos de ellos siguieron la rutina de microdosificación que sugirió, es decir, un día de toma y dos días de descanso: el protocolo Fadiman.
Otra regla es alternar dosis cada tres días.
Los informes están llenos de historias de personas que han superado sus inseguridades, ansiedad, depresión y estrés, así como migrañas, dolores de cabeza y trastornos menstruales.
El Dr. Fadiman está convencido de que la microdosificación puede tener enormes beneficios psicológicos y de salud sobre el bienestar, sin presentar prácticamente ningún riesgo.
Los efectos de la microdosificación de LSD o hongos alucinógenos
Fuente: https://fr.wikipedia.org/wiki/LSD
Un trabajo científico reciente analiza la microdosificación
Hasta la fecha, hay poca investigación sobre la microdosificación. Aún así, un trabajo científico de 2019 sacó a relucir muchos datos interesantes sobre la microdosificación de LSD. Nos gustaría hacer un balance de este estudio, antes de entrar en más detalles sobre los efectos de las microdosis.
La siguiente imagen, tomada del estudio, recoge los principales efectos de la microdosis de LSD o psilocibina en un esquema. A la derecha, también están los problemas encontrados, según el testimonio de los participantes del estudio.
Los resultados del trabajo científico en diagrama
Fuente: https://harmreductionjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12954-019-0308-4/figures/1
Comentario del diagrama
El trabajo científico ha observado mejoras en la salud y el rendimiento en las siguientes áreas, según el artículo:
Mejora del estado de ánimo (26,6%, 215 informes): felicidad, bienestar, paz, calma y reducción de los síntomas depresivos, mejora de la perspectiva, apreciación de la vida, optimismo, intuiciones espirituales y emocionales, y estar más en contacto con las emociones.
Mejora de la concentración (14,8%, 119,5 informes): concentración, conciencia, atención plena, compromiso y atención.
Creatividad (12,9%, 104 informes): creatividad como tal, así como procesos meta-creativos, por ejemplo, cambio de perspectiva, pensamiento divergente, curiosidad y apertura.
Mejor desempeño (11,3%, 91,5 informes): motivación/ambición, productividad, confianza, sentido de acción y autogestión (introspección, meditación y otros comportamientos de salud mental).
Mejora energética (10,5%, 84,5 informes): estado de alerta, vigilia y estimulación.
Beneficios (7,6%, 61 declaraciones): extroversión, empatía, contacto y fluidez verbal.
Beneficios cognitivos (5,8%, 47 informes): mejora de la función cognitiva (comprensión, resolución de problemas), claridad de pensamientos (lucidez) y memoria.
Reducción de la ansiedad (4,2%, 34 informes)
Mejora fisiológica (3,0%, 24 informados): mejora de la visión, resistencia cardiovascular, calidad del sueño y reducción de migrañas y/o cefaleas.
Finalmente, los participantes informaron otros beneficios de la microdosificación, entre los efectos beneficiosos sobre su salud o rendimiento: apreciaron el hecho de que la microdosificación permite un mejor control de las dosis, la ausencia de efectos secundarios. Sólo un participante del estudio no experimentó ningún efecto beneficioso.
Entre los otros participantes, muchos indicaron una reducción en sus problemas de salud, dolor, sensibilidad al trauma. Algunos consideraron que la dosis les permitía dejar de fumar.
Reducción de problemas según este trabajo científico
Fuente: https://harmreductionjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12954-019-0308-4/figures/3
Cabe señalar que leer todo el estudio es interesante.
Microdosificación: ¿de qué sustancia se trata?
La microdosificación se puede aplicar a diferentes sustancias. En el estudio que acabamos de revisar, fue para estudiar el efecto de la microdosificación de LSD y psilocibina, una sustancia extraída de setas mágicas. Pero todas las drogas psicodélicas pueden, en principio, ser microdosificadas.
El objetivo es lograr un efecto de conciencia alterado o un estado de conciencia cercano al obtenido por el uso de drogas psicodélicas, pero de una manera menos peligrosa, con menos riesgo para el cuerpo o la salud. En particular, evitando el efecto adictivo inducido por las drogas.
La microdosificación tiene sus seguidores pero también sus detractores, algunos creen que la cantidad es insuficiente para producir efectos reales y que la dosis reducida conduce a lo sumo a un efecto placebo.
Es obvio que la microdosificación tiene límites, pero también que todo depende también de las personas y perfiles afectados.
Microdosis de hongos alucinógenos
Fuente: https://www.verywellmind.com/what-are-magic-mushrooms-22085
¿Qué son las setas mágicas?
A veces también se les llama trufas mágicas. Se trata de setas silvestreso cultivadas que contienen psilocibina, un compuesto psicoactivo y alucinógeno de origen natural. La psilocibina es considerada uno de los psicodélicos más conocidos, según la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA).
Fuente: https://mycotrop.com/fr/champignon-magique/908-1167-psylocibe-copelandia-cyanescens-hawaiian-growkit.html#/43-growkit-1200_ml
Para un efecto sobre el bienestar, es más interesante microdosificar hongos alucinógenos. Limitamos así los riesgos para el cuerpo relacionados con las drogas, apoyándonos en un tipo de consumo ampliamente popularizado por los especialistas tecnológicos de Silicon Valley, que lo encuentran una valiosa ayuda en su trabajo diario y bienestar sin los efectos secundarios.
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Microdosis de LSD
La idea de la microdosificación se remonta a décadas atrás. En la década de 1950, un puñado de terapeutas psicodélicos en un centro de salud mental en Saskatchewan querían ayudar a los alcohólicos a desintoxicarse. Guiaron a los pacientes a través de una experiencia de disolución del ego con altas dosis de LSD.
Cuando salieron del experimento, más de la mitad de los pacientes informaron estar completamente curados del alcoholismo. El gobierno canadiense estaba intrigado y ordenó ensayos más rigurosos, esta vez con controles de placebo, y sin los experimentados «guías de viaje» que hicieron sugerencias sobre lo que los pacientes deberían experimentar o sentir.
Los resultados parecían difíciles de aplicar en la vida práctica y esta vez, las dosis reducidas fueron relegadas al lado de las prácticas chamánicas, antes de ser asumidas, como vimos anteriormente, por J. Fadiman.
Aún así, la primera vez que se puso en práctica la microdosificación fue con LSD. El concepto había nacido.
Recordatorio: ¿qué es el LSD?
El LSD (dietilamida del ácido lisérgico) es una sustancia química sintética hecha de una sustancia que se encuentra en el cornezuelo de centeno, un hongo que infecta el centeno (grano).1
El LSD pertenece a un grupo de drogas conocidas como psicodélicos. El LSD pertenece a un grupo de drogas conocidas como psicodélicos. Cuando se toma en pequeñas dosis, puede producir ligeros cambios en la percepción, el estado de ánimo y el pensamiento. Las dosis más altas pueden causar alucinaciones visuales y distorsiones del espacio y el tiempo2.
Fuente: https://fr.wiktionary.org/wiki/LSD
A veces, lo que se vende como LSD puede ser en realidad otros productos químicos como NBOMe o la familia de drogas 2C (que forman parte de las nuevas sustancias psicoactivas). Estas sustancias pueden ser bastante peligrosas, ya que su calidad es desigual. Tomar demasiado de estas otras sustancias puede ser fatal, con un número de muertes reportadas.3, 4
Efectos generalmente deseados
Muchos efectos han sido destacados por la encuesta que citamos, una de las primeras en analizar realmente el fenómeno. Este trabajo científico destaca una confirmación de los efectos observados empíricamente por los consumidores de psilocibina y setas mágicas. También explora, aunque el conjunto siga siendo un poco superficial, los datos relacionados con el estado de conciencia de los participantes.
Las dosis reducidas de sustancias se consumen en cualquier caso para inducir un estado alterado de conciencia, para ofrecer más rendimiento en el trabajo (además o como reemplazo del café), más relajación, más creatividad, una actitud meditativa o beneficios para el cuerpo, como la reducción del dolor crónico.
El efecto de la psilocibina o una dosis reducida de LSD puede explicar en cualquier caso por qué un artista como Aurélien Fache es un fanático de la microdosificación y lo ve como un apoyo en su trabajo creativo, para ser más creativo.
¡La microdosificación de setas es en cualquier caso más efectiva que el café!
Consumo de microdosis: ¿cómo funciona?
El concepto es simple: ingerir una pequeña dosis de una droga psicodélica antes de salir a trabajar. Las dosis reducidas no alteran la mente, pero aumentan la productividad y la creatividad y reducen la ansiedad y el estrés.
Desde el lanzamiento de su libro Psychedelic Explorer’s Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys en 2011, el psicólogo estadounidense Fadiman ha acumulado muchos seguidores. Una búsqueda rápida en Google arroja más de un millón de resultados, lo que muestra cuán popular se ha vuelto la práctica, especialmente en Silicon Valley.
Fuente: https://www.amazon.fr/Psychedelic-Explorers-Guide-JAMES-FADIMAN/dp/1594774021/ref=asc_df_1594774021/?tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=228815710000&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=17802799318346013915&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9055971&hvtargid=pla-436868230937&psc=1
Si bien los artículos sobre el tema provienen de una variedad de fuentes de medios políticamente ubicadas y de buena reputación, a menudo comparten la idea de que la microdosificación es una «bala mágica» para lograr la felicidad en el trabajo.
Pero, ¿cómo proceder concretamente?
Microdosificación de LSD
No hay recomendaciones oficiales. La mayoría de las indicaciones provienen del asesoramiento de los consumidores habituales. Por lo tanto, una microdosis típica de LSD es de entre 6 y 20 microgramos. Un papel poroso se empapa como un secante de producto y se libera en la boca, en contacto con la mucosa.
Fuente: https://www.neonmag.fr/imgre/fit/https.3A.2F.2Fi.2Epmdstatic.2Enet.2FNEO.2F2021.2F03.2F03.2Ff8c5999b-777e-4453-adb9-9e2d05aacb48.2Ejpeg/1170×658/background-color/ffffff/quality/70/oui-le-microdosage-de-lsd-fonctionne-autant-quun-placebo.jpg
Microdosificación de setas mágicas
Fuente: https://thethirdwave.co/microdosing/mushrooms/
Preparar hongos psilocibes para microdosificación implica más pasos que microdosificar LSD, pero es simple. Lo más difícil es estimar la dosis de psilocibina contenida en un hongo determinado. No solo las diferentes cepas de hongos contienen diferentes dosis de psilocibina, sino que también los hongos frescos y secos contienen psilocibinas. Incluso diferentes partes del hongo contienen dosis ligeramente diferentes.
Fuente: https://fr.wikipedia.org/wiki/Champignon_hallucinogène
De todos modos, recomendamos secar un lote de hongos, molerlos en polvo y medir aproximadamente 0,1 g de ellos como microdosis inicial. A partir de ahí, puede ajustar la cantidad en consecuencia. Cuando tome una dosis que le haga sentir cambios (incluyendo somnolencia, el primer efecto que aparece durante un viaje), vuelva a colocarla justo por debajo de esta cantidad. Este es el punto ideal para su dosis de setas.
Puede usar cualquier tipo de hongo psilocibina para microdosificación. Los más populares son Psilocybe cubensis, Psilocybe semilanceata, Psilocybe azurecens, Psilocybe cyanescens y Panaeolus. Solo tenga en cuenta el contenido de psilocibina de su cepa (por ejemplo, las dos últimas son altas en psilocibina) y ajuste su microdosis en consecuencia.
Riesgo potencial
Tradicionalmente, las sustancias necesarias para la microdosificación son ilegales. Pero algunos están empezando a ser permitidos. En cualquier caso, hay principalmente informes de experiencias de una persona u otra, pero pocos estudios controlados, aunque, como hemos visto, el interés es que empieza a haber más datos científicos.
Sin embargo, estos datos no se centran en el efecto a largo plazo de la microdosificación, sobre el cual no hay retrospectiva. Esto requiere reserva. Internet está inundado de testimonios e informes de experiencias, pero no hay muchos estudios serios que muestren los efectos a largo plazo de la microdosificación en el cerebro.
J. Fadiman, el psicólogo que inició el fenómeno, reconoce que se necesita más investigación. Su testimonio fue ampliamente difundido por los medios de comunicación, las noticias y por la AFP.
Probablemente sepa que incluso una pequeña dosis de drogas duras cada tres días puede presentar riesgos para la salud. Por ejemplo, se sabe que el LSD aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Incluso puede conducir a ciertos problemas de salud mental como la esquizofrenia.
Testimonio: Aurélien Fache habla sobre su experiencia con la microdosificación
Por lo tanto, la microdosificación de sustancias como las setas mágicas o el LSD le permite disfrutar de efectos beneficiosos para el cuerpo, sin el riesgo generalmente asociado con el consumo de drogas. Los testimonios de una persona famosa contribuyen a popularizar la microdosificación en la actualidad.
Aurélien Fache: un artista tecnológico experto en microdosificación y psilocibina
Fuente: https://www.bluewin.ch/fr/lifestyle/microdosing-quand-les-champignons-hallucinog-nes-am-liorent-les-performances-au-travail-649613.html
Aurélien Fache es artista y desarrollador. Es mejor conocido por el trabajo de 2017 In bed con Thomas Pesquet. Pero también sabemos por su propio testimonio que recomendó a su madre el uso de drogas en dosis reducidas, en otras palabras, la microdosificación de sustancias psicoactivas. La razón precisa de este consejo no se conoce.
Si el artista estaba interesado en la microdosificación, es principalmente por su trabajo, para ser más creativo. Las dosis reducidas lo relajaron y lo estimularon, dijo. La primera vez fue decisiva, ya que fue inmediatamente conquistado por esta nueva forma, originaria de Silicon Valley, de practicar el consumo de sustancias psicodélicas de tipo droga.
Vio desaparecer su ansiedad y aumentar su productividad. Su vida dio un nuevo giro gracias a la microdosificación y su primera experiencia exitosa. Dice que es más creativo. ¿Olvidó la máquina de café? No sabemos. En cuanto al efecto en su madre, la historia tampoco lo dice …
¿Dónde puedo conseguir sustancias para microdosificación?
En cualquier caso, es importante obtener sus sustancias para la dosis reducida en un sitio en línea confiable. Tendrás la seguridad de tener productos de calidad. Suscribirse a nuestro boletín le permite estar al tanto de ofertas regulares o únicas.
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Fuente: https://mycotrop.com/fr/19-champignon-magique?page=3
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