Le champignon magique étant le sujet d’essaies cliniques et d’études sérieuses à travers le monde, il fait de plus en plus les gros titres. De plus en plus de gens veulent savoir. Monsieur et madame tout le monde s’y intéressent. Parce que les statistiques sont là, on arrive à le prouver, enfin. Les champignons magiques peuvent faire des merveilles. À fortes ou petites doses, ils procurent, soit un bien être, soit des révélations, ou simplement une soirée de rires et de délires.
Selon une récente étude aux États-Unis, menée par YouGovAmerica, 72 millions d’Américains adultes (1 adulte sur 4) avaient essayé au moins une fois des substances hallucinogènes (soit le LSD, mescaline, champignons magiques, MDMA (ecstasy), DMT, Ketamine (special K)ou salvia). L’intérêt y est.
Une augmentation dans l’utilisation des champignons hallucinogènes pour des traitements
Aux États-Unis, La Food and Drug Administration (FDA) et la Drug Enforcement Administration (DEA) ont déjà classé la psilocybine comme une « thérapie révolutionnaire » pour la dépression en 2018, une mesure que beaucoup considèrent comme ouvrant la voie à l’approbation éventuelle du médicament comme traitement pour des problèmes de santé mentale. Les patients réclament déjà le traitement, considéré par beaucoup comme miraculeux etdes résultats spectaculaires en quelques séances. Pourtant, la tâche est complexe, il faut former les psychiatres et autres cliniciens pour qu’ils puissent offrir des psychédéliques comme traitement. Tous s’accordent pour dire que ce type de traitement est très différent des autres catégories de médicaments prescrits pour la santé mentale. À suivre.
Qu’est-ce qu’un champignon hallucinogène?
On attribue le terme « magique » à un champignon ayant de propriétés hallucinogènes ou enthéogènes. Cet état modifié de la conscience est provoqué par plusieurs types de molécules propres à la plante consommée soit par voie orale, soit en la fumant.
On peut s’entendre pour dire que le champignon hallucinogène est un champignon contenant de la psilocybine et qui altère la pensée et les sensations. Une fois ingéré, le corps transforme cette molécule en psilocine.
Espèces de champignons magiques
Liste des champignons les plus fréquemment commercialisés
Voici une liste non exhaustive des espèces de champignons hallucinogènes les plus souvent vendus* sur le web sous forme de Growkit à faire pousser chez soi:
Les champignons Psilocybe Cubensis Mexicana
Les champignons Psilocybe Cubensis McKennaii
Les champignons Psilocybe Cubensis Ecuador
Les champignons Psilocybe Cubensis Albino + (A+)
Les champignons Psilocybe Cubensis B+
Les champignons Psilocybe Cubensis Golden Teacher
Les champignons Psilocybe Cubensis Thai
Les champignons Psilocybe Cubensis Mazatapec
Les champignons Psilocybe Cubensis Cambodian
Les champignons Psilocybe Cubensis Colombian
Les champignons P. Cubensis Moby Dick
*À noter que les champignons vendus sous forme de growkit sont la plupart du temps des Cubensis dû à leur facilité et rapidité de culture.
Une classification sujette aux débats
Il existe plus de champignons hallucinogènes que vous croyez. Un champignon peut être appelé hallucinogène par l’un et poison par l’autre. Tous les champignons hallucinogènes ne procurent pas les mêmes effets hallucinations visuelles ni les mêmes effets secondaires. Certains champignons peuvent avoir beaucoup plus d’effets indésirables que d’effets désirables.
Quoi qu’il en soit, on dénombre jusqu’à aujourd’hui au moins 150 espèces de champignons hallucinogènes¹. Certaines des classifications peuvent être discutables. Selon l’environnement dans lequel pousse un champignon magique, le niveau de principes actifs peut varier et provoquer, ou pas, une modification de l’état chez l’usager, ce qui déterminera sa classification. Aussi, certaines composantes de champignons frais peuvent se détériorer une fois récoltées. C’est le cas de certains Polypores (grande famille de champignons lignicoles) qui, par exemple, contiennent de l’hordénine, de la N-méthyltyramine ou de la tyramine et qui provoque dans certains cas de légers effets neurotropes.
La nomenclature peut aussi être différente d’un pays à l’autre. Une liste exhaustive peut difficilement être dressée. Certains internautes recensent plus de 200 espèces de champignons, mais selon Régis Courtecuisse et Marc Deveaux, plusieurs de leur choix pourraient être révoqués. Dans leur ouvrage, Champignons hallucinogènes d’Europe et des Amériques : mise au point mycologique et toxicologique, ces derniers choisissent de conserver seulement les champignons contenant de la psilocybine et la psilocine dans leur liste de champignons considérés comme hallucinogènes.
Malgré cela, bien peu d’entre eux sont connus. Seulement quelques-uns d’entre eux ont été les sujets d’études et encore moins d’entre eux, sont aujourd’hui commercialisés. Le plus connu et représenté par beaucoup d’illustrateurs pour enfants est sans aucun doute l’amanite tue-mouches (amanita muscaria). Il n’est, à notre sens, pas le plus prisé pour ses effets psychédéliques. Sinon, en ce qui concerne le champignon hallucinogène le plus consommé, on entend le plus souvent le champignon Mexicana cubensis.
La psilocybine et psilocine
« La psilocine est le métabolite pharmacologiquement actif de la psilocybine. En raison de sa similarité structurelle avec la sérotonine, la psilocine stimule les récepteurs de la sérotonine dans le SNC. »⁵
Selon une équipe de chercheur à la Jonh Hopkins University, de plus amples recherches sont nécessaires, mais les résultats sont promettants. La psilocybine est l’une des substances magiques des champignons magiques qui pourraient entre autres aider les gens à sortir de la dépression (combiné à un suivi psychologique), aider à arrêter de fumer, et même permettre à ceux qui font face à un cancer en phase terminale de faire la paix avec la mort².
Un peu d’histoire sur les études cliniques des psychédéliques
Les années 50
Les humains étudient les stupéfiants depuis des millénaires, mais ces substances ont d’abord attiré l’attention des scientifiques dans les années 1950 lorsque le banquier américain R. Gordon Wasson et sa femme V.P Wasson ont écrit dans le magazine Life sur ses expériences de prise de champignons hallucinogènes avec une guérisseuse autochtone mexicaine nommée Maria Sabina. Leurs recherches en ont engendré plusieurs autres, cette fois, mené par R. Heim et R. Callieux et A. Hofmann.
1950-1970
Suite à ces publications, l’usage des champignons magiques a commencé à augmenter de plus en plus en Amérique du Nord, puis en France. Plus de 1000 études sur les psychédéliques ont été lancées entre le milieu des années 1950 et le début des années 1970, mais l’association des drogues avec les hippies et Timothy Leary, icône de la contre-culture chez les psychologues de Harvard, a suscité la peur et la condamnation. En 1970, le président Richard Nixon a signé la Comprehensive Drug Abuse Prevention and Control Act, qui a interdit la psilocybine, le LSD et d’autres hallucinogènes et a mis fin à la recherche sur les drogues pendant plus de deux décennies. On peut dire que la popularité des psychédéliques a diminuée pendant ces années tout comme les avancées cliniques. Il a fallu attendre les années 90 pour leur retour en force, où l’on a vu sa consommation démocratisée et sa popularité augmenter. Entre autres, via sa commercialisation dans les smartshops au pays bas et sur le web.
Les années 90
En 1993, David Nichols, alors professeur de psychopharmacologie à l’Université Purdue, a créé l’Institut de recherche Heffter pour soutenir les plans visant à relancer les études sur les psychédéliques. Et en 2000, Roland Griffiths, un professeur de psychiatrie et de neurosciences Hopkins a reçu l’approbation de la FDA pour commencer à étudier la psilocybine à Hopkins. Au cours des décennies qui ont suivi, Griffiths a créé des protocoles pour l’utilisation du médicament hallucinogène en milieu clinique et a dirigé des dizaines d’études démontrant l’innocuité et l’efficacité de la psilocybine. Le Center for Psychedelic & Consciousness Research a ouvert à Hopkins en 2019 avec Griffiths à la barre. Plus de 40 chercheurs travaillent actuellement au centre d’études sur les effets de la psilocybine sur l’anorexie, le tabagisme, la maladie dépressive majeure, la maladie d’Alzheimer et d’autres conditions.
Les effets psychédéliques du champignon hallucinogène
Les effets des champignons hallucinogènes ont été documentés au cours des derniers siècles par plusieurs chercheurs et utilisateurs.
Il n’y a pas 2 expériences identiques, mais voici une liste des effets possibles:
Altération de la perception
Élévation de la tension artérielle
Élévation du rythme cardiaque
Perception du temps et de l’espace altéré
Augmentation de la température corporelle
Hallucinations visuelles
Hallucinations auditives
Les effets secondaires indésirables
La consommation de champignons hallucinogènes peut entraîner des effets secondaires indésirables, dont des douleurs abdominales, des nausées et même un bad trip.
Être accompagné d’un ami ou d’une personne de confiance est essentiel. Principalement pour vous aidez ou vous éclairer dans le cas où votre trip ne se déroulerait pas comme espéré. Si l’on est accompagné, cela peut faire toute la différence pour que vous vous sentiez mieux jusqu’au moment de la descente.
Consommation de champignons hallucinogènes
Quelle est la différence entre des champignons secs et des champignons frais?
Beaucoup d’utilisateurs vous diront qu’il est préférable de consommer vos champignons frais pour bénéficier de toute leur puissance. La plus grande contrainte dans ce cas-là est la conservation. Vous ne pouvez pas contrôler avec précision le jour de la récolte de vos champignons. Idéalement, il faut les récolter lorsque la majorité des champignons est à maturité, mais avant que la jupe (voile) ne se décolle et relâche les spores. Or, il est n’est pas très pratique de planifier le jour de votre consommation en fonction du jour de maturité. Pour ralentir le développement de vos champignons, il vous est possible de mettre votre growkit au réfrigérateur. Vous pouvez aussi les conserver au réfrigérateur tout de suite après les avoir cueillis pour 5-7 jours, tout comme le champignon de paris. Mais encore… Voici donc pourquoi la plupart des gens consomment leurs champignons secs.
L’avantage des champignons secs est qu’ils peuvent se conserver plus longtemps. Une fois séché, le champignon magique peut se conserver très longtemps. Le problème c’est qu’il doit être complètement sec, sinon à la moindre trace d’humidité, la psilocybine se dégrade. Pour les sécher, le mieux est le gel de silice (petites granules retrouvées dans les sachets de déshumidification des boîtes de chaussures). Ensuite, la deuxième option pour les sécher est d’utiliser un déshydrateur. Et finalement, il est toujours possible de les laisser sécher à l’air libre. Le secret est de les faire sécher complètement pour qu’ils craquent et se brisent lorsque vous les pliez. En plus, il faudra idéalement laisser un sachet de gel de silice si vous les conservez dans un contenant hermétique pour éviter qu’ils reprennent l’humidité. Sinon, vous pouvez les mettre sous vide avec une machine prévue à cet effet. Vous pourrez ainsi les consommer au moment choisi.
Comment consommer des champignons?
La façon la plus courante et documentée de consommer des champignons hallucinogènes est par voie orale. La façon de le faire dépendra du niveau de discrétion désiré, de la fréquence à laquelle vous les consommez et de votre tolérance à son goût moisi.
Mastiquer puis avaler
Le plus fréquent est de tout simplement l’avaler. Il est bien important de le mâcher pour que le champignon se mélange à votre salive. Ceci permet de le prédigérer.
Dans une gélule
C’est la méthode la plus souvent utilisée pour ceux qui font du microdosage. Tout d’abord, broyer vos champignons hallucinogènes (magic mushrooms) avec un petit robot culinaire. Il faut ensuite mettre la poudre de champignon dans la gélule. C’est possible de le faire avec un petit bout de papier, mais c’est un peu pénible. L’idéal est de le faire avec une machine à gélule. Il vous suffira de l’avaler et vous vous épargnerez son petit goût oh! combien désagréable.
Combien de champignons magiques consommer?
Difficile à mesurer
D’abord, il est important de savoir que la dose estimée de psilocybine est très difficile à estimer. Elle peut varier d’un spécimen à l’autre en fonction des conditions de croissance. Elle varie inévitablement aussi d’une espèce de champignons à l’autre. Par contre, il est plus facile de prédire avec un peu plus d’exactitude la dose de certaines espèces les plus souvent commercialisées. C’est le cas des Psylocybe Cubensis pour qui il est plus facile de dresser une règle du pouce. La règle d’or ici c’est de commencer par une faible dose et d’augmenter tranquillement d’une fois à l’autre. Ne faites pas l’erreur d’appliquer cette charte de dosage si vous prenez des Copelandia (type de champignon beaucoup plus puissant).
Champignon sec ou champignon frais?
Il faut savoir que lorsqu’un champignon est séché, il perd 90% de son poids initial en eau. Autrement dit, le champignon diminue sa masse et les composantes actives sont plus concentrées. Il vous faudra donc ajuster votre dose en fonction du type de champignon choisi. Il vous faut beaucoup moins de grammes de champignons secs pour obtenir le même taux de psilocybine que dans des champignons frais. Pour calculer une dose, on peut utiliser le nombre de grammes de champignons séchés suggérés pour une dose et le multiplier par 9 pour connaître le poids de champignons frais nécessaire pour votre trip. Ex. 1 gr séché = 9gr frais
MicroDose
Dose: peut varier de 0,05g à 0,3g de champignons séchés
Le but de la Microdose étant de profiter des bienfaits de la psilocybine sans vous donner des hallucinations ou de nuire à la perception du temps. L’idéal ici est de consommer des champignons sous forme de médicaments comme des capsules par exemple.
Effets: amélioration de l’humeur, meilleure capacité à se concentrer, augmentation de l’endurance mentale
Dose faible
Dose: 0,3 à 0,75 g de champignons psilocybes séchés
D’abord, sachez qu’une faible dose n’est PAS une Microdose. Une dose faible vous donnera une altération de la réalité même si elle ne vous donnera pas d’hallucination visuelle.
Effets: léger sentiment de défonce, légère euphorie, plus grande sensibilité visuelle, perception des bruits altérées.
Dose moyenne
Dose: 0,75 g à 1,5 g de champignons psilocybes séchés
La dose moyenne ne vous offrira pas le voyage interne de votre vie, mais il est suffisant pour une soirée aux fous rires aux couleurs de l’arc-en-ciel.
Effets: Les couleurs deviennent plus vives, légers effets visuels autant avec les yeux fermés qu’ouverts, fascination par les détails visuels tels que des motifs, euphorie.
Dose forte
Dose: 2 g à 3,5 g de champignons psilocybes séchés
Soyez assurés de vivre une expérience psychédélique intense. Vous aurez peut-être du mal à entretenir une conversation. Vous vous souviendrez probablement de ce voyage qui vous a transformé. Il n’est pas recommandé d’expérimenter une telle dose sans être accompagné et encadré. Il est mieux de prévoir un endroit très confortable où vous pourrez vous coucher puisqu’il y a de fortes chances que vous passiez votre temps allongé.
Effets: Pris dans un visuel kaléidoscope, hallucinations soutenues, perte de la notion du temps
Dose ultra-forte
Dose: 3,5 g à 5 g de champignons psilocybes séchés
Même les psychonautes les plus expérimentés ne prennent que très rarement une dose ultra-forte. Il faut avoir beaucoup d’expérience, avoir un accompagnateur et un environnement ultra encadré pour se lancer dans ce genre de voyage.
Effets: Modification complète des sens, déconnexion totale avec la réalité, division du corps et de l’esprit.
Préparez-vous avant
L’état dans lequel on se trouve?
À prendre en compte aussi: l’état physique et mental dans lequel vous vous sentez, puisque ça joue un rôle non négligeable sur le trip que vous allez vivre. Avez-vous bien dormi aujourd’hui? Avez-vous assez mangé? Êtes-vous stressé? Si vous n’avez jamais pris de champignons hallucinogènes, il est préférable de commencer doucement la première fois. Voir très doucement.
Ne prenez jamais de champignons magiques si vous ne vous sentez pas bien!
À l’intérieur ou à l’extérieur?
Préparez-vous. Planifiez l’endroit où vous allez tripper. Il est toujours mieux d’être à l’intérieur, dans un endroit contrôlé. Aménagez votre espace. Vous pouvez expérimenter votre trip avec des éléments psychédéliques et en créant une ambiance agréable. Ex:
Des livres avec un graphisme haut en couleur et forme
Un kaléidoscope
Des instruments de musique
Un éclairage agréable (idéalement pas un gros éclairage avec néons)
Une musique d’ambiance comme de la musique tibétaine, africaine, new age, etc
Un endroit confortable pour s’asseoir, voir se coucher.
Un papier et des crayons
Passer son trip à l’extérieur peut vous amener de différents effets visuels, de différentes sensations, mais il y a beaucoup d’éléments imprévisibles et l’environnement n’est pas contrôlé. Il est réservé aux vétérans. Il faut être habitué et connaître parfaitement son comportement sous les effets des champignons hallucinogènes.
À deux, c’est mieux
Il est aussi toujours préférable de vivre son trip accompagné de quelqu’un de confiance, quelqu’un avec qui vous vous sentez bien. Idéalement quelqu’un qui a déjà pris des champignons magiques. Si le but de votre trip est d’explorer les bienfaits des champignons magiques sur la santé mentale, parlez-en à votre psy au préalable, il pourrait vous éclairer sur la question.
Combien de temps avant que les effets psychédéliques apparaissent ?
Comptez un minimum de 30 minutes avant que les effets apparaissent. Mais il est possible que cela prenne jusqu’à 90 minutes. Alors, soyez patients avant d’en reprendre. Vous serez au sommet de votre trip environ 2 heures après l’ingestion. Un trip peut durer de 4 à 6 heures. Mais il peut y avoir une altération de la perception et d’autres effets secondaires qui durent entre 6 heures et 12 heures. C’est pourquoi il est important de s’accorder le temps nécessaire après la consommation de champignons hallucinogènes (ne planifiez pas travailler après 6h de trip).
Microdose
Entre 2018 et 2020, le magazine Forbes et le New York Time ont fait plusieurs articles qui ont fait découvrir le microdosing. En vantant les bienfaits des champignons magiques ( psilocybine et psilocine ) sur le cerveau, ils ont fait bondir les recherches sur le moteur de recherche Google.
Le Microdosing est souvent décrit par les experts, comme étant « la prise de 5% à 10% d’une dose normale de psychédélique ». Dans le cas du champignon magique, il est fréquent de voir des doses entre 0,05 et 0,3g par capsule. Il en faut 10 fois plus pour obtenir des hallucinations.
Bien que d’autres études restent nécessaires pour affirmer les effets exacts du microdosage, les nouvelles sont de bon augure. De petites études démontrent déjà une augmentation de la productivité et de la concentration et une meilleure humeur. Plusieurs personnes ayant subi des commotions cérébrales dans le passé et n’ayant trouvé aucune autre façon de remédier à leurs souffrances se sont tournées vers le microdosage. Selon Mike Brodeur, ancien joueur de hockey, interrogé par Radio-Canada⁴, ce traitement a même changé sa vie.
Beaucoup d’autres malades n’ayant entre autres remèdes efficaces en pharmacologie, ont recourt aux champignons magiques. C’est le cas, entre autres, de personnes souffrant de l’affection rare Algie vasculaire de la face (AVF)³. En fonction du pays où ils se trouvent, l’accès au seul remède efficace contre leur douleur est difficile et souvent illégal.
Cuisiner avec le champignon hallucinogène
La molécule de psilocybine détruite à partir de 180˚C mythe ou réalité?
Il semblerait selon plusieurs sources d’informations trouvées sur le web que la molécule de psilocybine des champignons magiques serait altérée lorsqu’exposée à une source de chaleur de 180˙C ou plus. C’est-à-dire que les substances hallucinogènes qui sont actives dans le champignon se détérioreraient si on la chauffe trop. Or, il semble que cette information ne soit basée sur aucune étude scientifique.
En revanche, on retrouve sur le site Erowid.org des données scientifiques provenant du livre de référence Merck Index 12th Edition (la référence en termes de données scientifiques sur les drogues) des données parlantes:
CHIMIE DU CHAMPIGNON PSILOCYBINE
Nom: Psilocybine
Nom chimique: 3-[2-(Dimethylamino)ethyl]-1H-indol-4-ol dihydrogen phosphate ester
Noms chimiques alternatifs: O-phosphoryl-4-hydroxy-N,N-dimethyltryptamine; Indocybin
Point de fusion: 220-228°C (Crystals from boiling water)
Point de fusion: 185-195°C (Crystals from methanol)
Plus important encore. Selon K. Mandrake, célèbre auteure du livre The Psilocybin Mushroom bible, de K. Mandrake et du livre de recettes The Psilocybin Chef Cookbook (vous parlez d’expérience!), la puissance des champignons magiques n’est pas altérée même lorsqu’elle est cuisinée.
Camoufler le goût du champignon magique
Dans tous les cas, on ne se le cachera pas, les champignons magiques, c’est tout sauf délicieux. Il est possible de les ingérer séchés, broyés et dans une capsule pour éviter son goût moisi, mais les effets seront forcément plus longs à apparaître après l’ingestion.(10 min c’est long!) Alors, profitez donc de l’occasion pour peaufiner vos talents culinaires et impressionner vos amis? Incorporez vos champignons à un plat élevé en saveur qui camouflera son goût terreux.
Par exemple, il est possible de l’ajouter à un pesto pour ensuite les mettre sur des toasts ou sur des pâtes.
ATTENTION! Il n’est pas conseillé de faire manger des champignons magiques à l’insu de vos convives. Cette expérience pour s’avérer dangereuse!
Voici donc une recette toute simple pour débuter dans le monde culinaire psychédélique. La recette de pesto aux champignons magiques est parfaite puisqu’elle ne nécessite pas de cuisson, et donc respecte même les personnes dubitatives sur le sujet de destruction des principes actifs (psilocybine) du champignon magique à haute température. L’utilisation du citron dans cette recette aide à la transformation de la psilocybine en psilocine avant l’ingestion. Cela vous mène donc plus rapidement vers la montée. Utilisez le pesto dans une bonne salade ou sur des pâtes.
RECETTE DE PESTO POUR 2 PERSONNES
liste d’Ingrédients:
2 doses légères de champignons magiques , soit 1,5 g (à doser en fonction de l’expérience souhaitée)
1 cuillère à café (5ml) de jus de citron
1 Tasse de basilic frais bien tassé
2 cuillères à soupe de noix de pin ou de cajou rôti et hachés
1/4 cuillère à café de sel (1,5 g)
1/2 gousse d’ail hachée
1/2 Tasse de parmesan râpé finement (45 g)
1/3 de Tasse d’huile d’olive
Préparation:
Dans un petit robot culinaire, broyez d’abord vos champignons.
Incorporez ensuite les noix, le basilic et le sel. Pulsez à quelques reprises.
Ajoutez l’huile et l’ail. Pulsez de nouveau pour bien mélanger.
Ajoutez le parmesan et mélangez.
Goûtez et rectifiez l’assaisonnement au besoin.
Attention! Le monde du champignon hallucinogène est fascinant certes, mais il est illégal de le cultiver dans certains pays et il fait souvent partie de la liste de stupéfiants et drogues interdites à la consommation. Vérifiez les lois de votre région avant d’entreprendre de le consommer ou de le cultiver!
Bibliographie
Annales de Toxicologie Analytique, Vol XVI no1, p 36
Preparing for a new era of psychedelic treatment. Jonh Hopkins University. https://hub.jhu.edu/2022/09/07/new-era-of-psychedelic-treatment/
(en) Sewell R, Halpern J, Pope H, « Response of cluster headaches to psilocybin and LSD », Neurology, vol. 66, no 12, juin 2006, p. 1920–2 (PMID 16801660, DOI 10.1212/01.wnl.0000219761.05466.43) – a Brief Communications, also presented as:
Sewell, R. Andrew, M.D.; Halpern, John M., M.D. « The Effects Of Psilocybin And LSD On Cluster Headache: A Series Of 53 Cases. » Abstract. Presented to the National Headache Foundation’s Annual Headache Research Summit. February, 2006Le microdosage de champignons magiques doit encore faire ses preuves. Alex Tardieu. 2022. https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1859838/microdosage-champignons-magiques-psychedeliques-etudes
Birgit Puschner, in Veterinary Toxicology (Third Edition), 2018